人參產品為您講(jiang)解(jie)養生其實就是養陽氣(qi)

養生其實就是養陽氣(qi)。但可悲的不僅僅是現代人或因(yin)壓(ya)力所迫、或欲望所使、或隨波逐(zhu)流(liu)在每(mei)天不斷的耗傷自己的陽氣(qi)，更可怕是直至(zhi)傷及(ji)根本，疾病叢生時仍渾(hun)然不知。

下麵十大耗傷陽氣(qi)的惡習我們應當盡量避免——

一、非時作息，陽不歸根

道醫認為的睡眠時間為“亥子醜”三個時辰，這六(liu)個小時相當於一年中的冬季(ji)，冬主收藏，收藏對(dui)生命來說(shuo)就是歸根。

《老子》曰“歸根曰靜，靜曰複命，複命曰常，知常曰明，不知常，妄作凶。”歸根對(dui)於生命是何(he)等重要，歸根是生命維持並且健康的保障，對(dui)常人來說(shuo)歸根主要的方式就是睡眠。

古人道法(fa)天地，遵循“日出而作，日落而息”，與天地的作息保持一致，故能神清氣(qi)足精滿(man)，今時之人不然也(ye)，有了電燈(deng)的照明，有了電視、電腦等娛樂設施，人們已習慣(guan)於晚睡，罕有亥時入睡，甚至(zhi)子時還在“以欲竭其精，以耗散其真”，而子時為一陽生，為陰陽交(jiao)替之時，若不能入睡，直接損(sun)傷的是坎中一陽，長此以往，坎陽虧虛，各(ge)種疾病應運而生。

二、嗜食寒涼，兼好甜辣

現代人受(shou)西方營養學的影響嗜食生冷水果，由(you)於冰箱的普及(ji)，人們為求刺激口腔好食冰凍食品，尤(you)其喝冷飲之風流(liu)行，這些都(du)會嚴重損(sun)害(hai)脾胃陽氣(qi)，尤(you)其在夏季(ji)人體陽氣(qi)外散，胃腸(chang)反(fan)而呈虛寒狀態(tai)，故夏季(ji)應飲食清淡、溫食熱飲。

若是以生冷食物(wu)冷飲來解(jie)暑，則是犯了“虛虛實實”之誤，脾陽受(shou)損(sun)則運化不利(li)，出現腹痛、腹瀉、乏力、消瘦等症；喜食甜膩(ni)厚味，人體無(wu)法(fa)運化致痰(tan)濕內生，濕為陰邪，且重著粘滯，阻礙陽氣(qi)的運行，導致陽鬱(yu)陽虛證；嗜食辛辣使人精神亢奮(fen)，陽氣(qi)過分的耗散，也(ye)會導致陽氣(qi)虧虛。

人之為道而遠人，不可以為道。”

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